КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ: грейпфрутовый сок

Грейпфрутовый сок богат витаминами(В1, В2 – рибофлавин, В3,В5, В6, В9,С), микроэлементами (железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец),каротином, протеином, сахарами, пищевыми волокнами и органическими кислотами.
Чем полезен грейпфрут?
укрепляет центральную нервную систему, помогает избавиться от вялости, сонливости и головокружениях – принимаем при повышенных умственных или физических нагрузках, при отсутствии аппетита, бессоннице, переутомлении.
· выводит лишнюю жидкость, содержит естественные сжигатели жира – инозитол и пектин. Пьем, если хотим сбросить вес и очистить организм.
· улучшает работу пищеварительной системы. Рекомендуется принимать людям с плохим пищеварением, с отложением солей, полезен при расстройствах печени.
· свежевыжатый сок помогает справиться с высоким кровяным давлением
· средство против склероза и мочегонное средство.
· содержит очень мало калорий и много витаминов, что позволяет включать его сок в различные диеты и употреблять при занятиях спортом для быстрого восстановления.
· регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового сока препятствует развитию остеопороза (снижение плотности костей).
· может быть профилактикой онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку очищает его от так называемых нитрозаминов, провоцирующих развитие рака.
· снижает активность канцерогенных энзимов в табачном дыме.
· очень интересный факт: аромат розового грейпфрута делает женщин в глазах мужчин моложе на 5-6 лет. Проверим??))
· обладает низким гликемическим индексом, что снижает уровень сахара в крови. Страдающим диабетом это помогает сократить потребность в инсулине.
· красные плоды содержат антиоксидант ликопен, который нормализует уровень холестерина(один стакан сока в день - достаточно).
· снижает кровоточивость десен – если пить сок каждый день.
Однако, надо иметь ввиду, что грейпфрутовый сок резко увеличивает всасывание многих лекарств из кишечника, и часть препарата, которая раньше проходила сквозь пищеварительный тракт транзитом, усваивалась, лекарство накапливалось, и в итоге все закончилось передозировкой. Грейпфрутовый сок может вызвать передозировку лекарств для лечения болезней сердца и гипертонии, антибиотиков, гормонов и многих-многих других препаратов.
Свежевыжатый сок грейпфрута, как установили специалисты, не всем приносит пользу. А в случае, если вы принимаете определенные лекарства, даже может оказаться вредным.
Противопоказания:
- высокая кислотность желудочного сока,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колит и энтерит.
- гипотония.
- гепатит
- острый нефрит.
Очень важно:
Может спровоцировать передозировку многих лекарственных препаратов, Взаимодействие грейпфрутового сока с лекарствами непредсказуемо, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.
П.Соловьева