КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ: фламенко

Все мы наслышаны о пользе танцев для души и тела. Поддерживая себя в хорошей форме и давая выход эмоциям, мы с удовольствием ходим на занятия, благо сейчас танцы доступны каждому. А вы задумывались, почему занятия танцами так хороши для здоровья?

Каждый вид танца имеет свои особенности, и сегодня мы узнаем, почему занятия фламенко так полезны.
1. Помните – говорят: «гордая испанка» и в воображении сразу возникает девушка с прямой спиной и высоко поднятой головой? Фламенко укрепляет спину, улучшает осанку. Правильная осанка предупреждает многие болезни, распределяет нагрузку на мышцы и органы. Это не только полезно, но и очень красиво. Кстати, наше настроение напрямую зависят от напряжения или расслабленности определенных мышц, и королевская осанка придает колоссальную уверенность в себе.
2. Укрепляются мышцы плечевого пояса и руки. Руки становятся пластичными, воздушно-музыкальными, что пригодится и профессионалу для развития выразительности рук, и любителю – ведь грация и пластика так красивы!
3. Техника танца предполагает ротацию в суставах. А это профилактика заболеваний суставов.
4. Коррекция фигуры и поддержание физической формы. На занятиях постоянно используются «скручивания», повороты и наклоны корпуса, что нагружает косые мышцы живота, которые и формируют тонкую талию. Красиво и полезно, ведь мышечный корсет поддерживает внутренние органы брюшной полости.
5. Танцуя, вы нагружаете мышцы ног от бедра до стопы, что обеспечивает красивую форму ног и легкую походку. Отбивание дробей – профилактика варикоза.
6. Благодаря разнообразным движениям, вырабатывается координация движений. Ловкость, скорость и уверенность также становятся результатом занятий танцем. Тело становится послушным, пластичным, сильным. Развиваются чевство ритма и музыкальность. Фламенко улучшает кровообращение, нормализует давление.
7. И огромен психологический эффект: выражение эмоций через танец, песню или музыку, вместо запирания их в себе, свобода самовыражения, проявление своего настроения, сексуальности, гармония души и тела, обретение уверенности.
Полина Соловьева